Alcuni semplici e pratici consigli su climatizzatori, abitazioni, vestiario, alimentazione
I cambiamenti climatici sono sotto gli occhi di tutti, una realtà che da anni richiede un intervento da parte nostra e delle istituzioni, ma che è stata ignorata per troppo tempo. Oggi purtroppo si raccolgono i frutti avvelenati di tutto ciò, con le temperature sempre più calde, considerando il record registrato nel 2020 per le medie italiane. L’aumento delle temperature diventa, oltre che dannoso, anche fastidioso, e di conseguenza deve essere affrontato nel modo giusto. Fra le altre cose, le temperature più alte possono creare problemi di salute alle fasce più deboli, come gli anziani.
Il 2020 bollente in Italia e nel mondo
Per Isac-Cnr il 2020 è attualmente un anno da record, per quanto concerne l’aumento delle temperature, dato che sono state registrate le più alte di sempre, con un valore di +1,25°C. In realtà il 2020 non è stato un anno rovente solo per la Penisola, ma per l’intera Europa. E la variazione di temperature lascia perplessi, specialmente se si fa un confronto diretto con i dati registrati nell’ultimo trentennio. Gli ultimi dieci anni, dunque, si sono caratterizzate per un rapido aumento delle temperature a livello globale.
Come affrontare il caldo nel modo giusto
Il primo consiglio è ovviamente quello di dotarsi di un climatizzatore, soprattutto adesso, dato che, nonostante gli ultimi acquazzoni, una primavera già molto calda è oramai una realtà. In vista dell’estate, è possibile trovare anche qui online diverse offerte sui condizionatori, così da anticipare un po’ i tempi, risparmiare e iniziare a dotarsi di un apparecchio performante per raffrescare gli ambienti della casa. Naturalmente è importante seguire altri consigli, non solo in casa ma anche fuori casa. Per prima cosa si raccomanda di vestirsi con indumenti leggeri e soprattutto in tessuti naturali e traspiranti, e di evitare di andare in giro durante le ore più calde della giornata, per via del rischio dei colpi di calore. Bisogna fare molta attenzione anche allo sport: gli appassionati di attività fisica, infatti, dovranno modificare i propri orari e prediligere le fasce più fresche della giornata, come le prime ore del mattino o quelle serali.
In secondo luogo, si suggerisce di fare moltissima attenzione all’idratazione, che dovrà essere costante, dato che per via del calore il corpo tende a disperdere molti liquidi. Qui può darci una mano anche la dieta, che dovrebbe essere ricca di frutta: l’anguria, ad esempio, è da preferire per via dell’alto contenuto di liquidi. È chiaro poi che queste precauzioni valgono ancor di più per gli individui a rischio, come le persone in terza età. In conclusione, dato l’aumento delle temperature, conviene iniziare sin da subito e applicare tutti i consigli elencati poco sopra. È necessario per una questione non solo di comodità, ma anche di sicurezza e di salute.
Edoardo Anziano
(LucidaMente 3000, anno XVI, n. 184, aprile 2021)
